Екатерина Мамонова и команда Руэкспедишн
Екатерина мастер спорта по тяжёлой атлетике, мастер спорта по пауэрлифтингу, кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике, участница российских и зарубежных чемпионатов по функциональному многоборью, чемпионка северо-западного федерального округа по Кроссфиту 2015 года. Серебряная призёрка Asia Chaampionship 2017, призёрка турнира KSK Sport 2021 года.
В путешествии по вулканам Камчатки Екатерина личным примером покажет, что можно совместить путешествие, отдых и тренировочный процесс. Наша команда и Екатерина специально составили программу путешествия так, что она подойдёт спортсменам-любителям, спортсменам-профессионалам и прочим спорт-зависимым.
Побывать на Камчатке, или потратить отпуск на тренировки под руководством опытного тренера? А если совместить? Руэкспедишн и Екатерина Мамонова представляют: берпи на вершине Авачинского вулкана, зарядки под звук ревущих фумарол, пробежки по застывшим лавовым полям и, конечно же, необъятный Тихий океан! И всё это без рюкзаков, со вкусной едой и в приятной компании.
Этот маршрут отлично подойдёт для людей всех возрастов и уровня подготовки. Если вы сомневаетесь на счёт своих сил или у вас есть специфические ограничения, то не нужно гадать — свяжитесь с нами, и мы поможем определиться.
Маршрут начинается в городе Петропавловск-Камчатский. Добраться туда вы можете, например, из Москвы на самолёте. Оценить стоимость билетов вы можете прямо на этой странице в разделе Авиабилеты.
Встреча с участниками в Петропавловске-Камчатском ориентировочно в 9.00. Грузимся в вахтовку и выезжаем. По пути мы познакомимся поближе, сделаем остановку у Зайкиного ручья, где можно попробовать чистейшей родниковой воды.
При хорошей погоде мы сделаем пробный выход к Вилючинскому водопаду, а затем нас ждёт остановка на Вилючинском перевале, откуда открывается вид на Вулкан Вилючинский. У подножия вулкана Горелый мы устанавливаем лагерь, ужинаем и знакомимся с техникой безопасности и деталями следующего дня. Ночуем в палатках.
После завтрака и зарядки нас ждёт наше первое кардио — восхождение на вулкан Горелый, высота 1829 м. Подъём на вулкан не сложный и займет около 2-3 часов в зависимости от подготовки группы. При хорошей погоде и видимости мы обойдём весь кратер вулкана и спустимся вниз к кислотному озеру, после чего начнём спуск вниз. По возвращению в лагерь, (конечно, после обеда) нас ждёт прикладная тренировка с подручными материалами. Тренировка будет состоять из суставной разминки и небольшого комплекса. Завершим тренировку растяжкой, которая будет так актуальна после нашего первого восхождения. Ужин. Ночёвка в палатках.
Сворачиваем лагерь. Сегодня мы посетим лавовые пещеры в кальдере вулкана Горелый, а затем совершим переезд к Мутновской геотермальной станции. Нам придётся пройти с вещами до места стоянки около 800 метров, но оно того стоит! Рядом с лагерем будет небольшой горячий термальный бассейн. Также рядом с лагерем находятся Дачные источники, также известные как «мини-долина гейзеров».
После установки лагеря — беговая тренировка и спортивные игры. В тренировке выполняем суставную разминку, специальные беговые упражнения для постановки правильной техники бега, упражнения для укрепления мышц кора и в конце спортивная игра. Ночёвка в палатках.
Восхождение на вулкан Мутновский (2 322 м). Выход рано утром с рассветом. Идём к перевалу Мутновский, далее, траверсируя склон по снежнику, спускаемся в ущелье и попадаем в красивый каньон, затем ещё немного и входим в кратер вулкана. Гуляем среди фумарол и идём вглубь кратера к небольшому озеру. Общее время нахождения в кратере не более 2-х часов. На обратном пути, если останутся силы, дойдем до водопада Опасный, расположенном в одноименном каньоне.
После завтрака собираем лагерь и выезжаем на вахтовке на Малкинские горячие источники. По пути делаем остановку в посёлке Сокоч и пробуем на вкус гигантские, известные на всей Камчатке, сокочинские пирожки. Приезжаем на Малкинские источники. Ставим лагерь и идём купаться. После тяжёлых дней расслабляемся под звёздным небом в горячих, бьющих из-под земли источниках. Ночуем в палатках.
Сегодня мы отдыхаем на Малкинских источниках. Если до сих пор не встретили медведей, то есть возможность отправиться на сплав по реке Быстрая за дополнительную плату (около 5 000 ₽ с человека) и попытать счастье тут. Обычно все медведи в это время года рыбачат на реках, поэтому шансы встретить мишек на берегу весьма велики. В программе сплава также рыбалка для желающих и вкусная уха. Река не бурная, поэтому сплав отлично подойдет для всех категорий отдыхающих. Те, кому сплав не интересен, могут отдохнуть на территории источников и подготовиться к восхождению на Авачинский вулкан.
Тренировки будет целых две — до обеда и после. Первая тренировка лёгкая беговая работа и небольшой функционал, вторая тренировка упражнения на укрепление мышц кора и мобилити. В промежутках между тренировками будем восстанавливаться в горячих источниках. Самых смелых ждет конкурс — кто дольше пролежит в ледяной воде речки Быстрая. Ночуем в палатках.
Утром собираем лагерь, загружаем вахтовку и выезжаем к вулкану Авачинский. Установка лагеря у подножия Авачинского вулкана. В оставшуюся часть дня отдых и фотосессии с евражками, нахальными обитателями Авачинского перевала. Ночуем в палатках.
Сегодня самый героический день! Нам предстоит восхождение на Авачинский вулкан (2 741 м). Подъём на вулкан занимает в среднем 5-6 часов и 2-3 часа на спуск. Выходим рано утром и не спеша поднимаемся на вулкан. С каждым шагом вам будут открываться всё новые и новые пейзажи. При хорошей погоде с вершины Авачинского вулкана виден Петропавловск-Камчатский, Налычевский природный парк, вулканы Жупановский и Дзендзур и Тихий океан. На вершине Авачинского вулкана вы увидите огромную лавовую пробку, образовавшуюся при последнем извержении вулкана в 1991 г. Отмечаем наше восхождение массовыми берпи на вершине и спускаемся вниз. Ужин. Ночевка в палатках.
Запасной день, который в случае непогоды мы поменяем местами с предыдущим, а восхождение перенесём на этот. Если погода будет хорошая оба дня, то в этот день мы сходим на экструзию Верблюд, с которой открывается невероятно красивый вид на вулканы Корякский и Авачинский.
Утром собираем лагерь и выезжаем на Халактырский пляж. По пути заезжаем в магазин, чтобы купить свежей рыбы для праздничного ужина на берегу океана. Ночуем на побережье Тихого океана. В этот день устроим тренировку в песке, состоящую из суставной разминки, специальных беговых упражнений и прыжковой работы.
Встречаем рассвет. Гуляем по побережью океана. Завтракаем, собираем лагерь и в первой половине дня возвращаемся в город. Желающие могут улететь домой в этот день или продолжить самостоятельное путешествие по Камчатке.
Если вы не увидели в основной программе то, чего ожидали, то всегда можно расширить программу дополнительными удовольствиями и впечатлениями. Просто укажите в заявке что бы вы хотели добавить.
Ознакомьтесь с условиями:
Это «пробный» маршрут, а это значит, что у него дополнительные условия участия. Что такое пробный маршрут, какие у него требования и условия вы можете узнать здесь: условия пробного маршрута.
Пока мы работаем над разделом снаряжения, список вы можете скачать, а для удобства в сборах — распечатать:
Aviasales — наши партнёры! Вы же знаете этих крутых ребят? Они находят самые лучшие авиабилеты на свете. Вы можете подобрать себе перелёт на Камчатку прямо на этой странице, да и купить тоже!